Witam! Dokładnie jak się masz? Tutaj jest całkiem dobrze. Wykonałem prosty trening, a także zdrową kolację zeszłej nocy, którą chciałem się podzielić. Jednak po pierwsze – widziałem coś na ścieżce biegowej, czego nigdy wcześniej nie widziałem. To głównie dziwne, ponieważ mieszkam tu od około 6 lat, a także prowadzę tę ścieżkę około 4 do 5 dni w tygodniu przez cały czas – wszystko, co nowe, jest dziwne, prawda?
Cóż, po prostu biegałem, słuchając mojego podcastu dnia, kiedy zobaczyłem wyjątkowo wytatuowaną kobietę jadącą dość białą, a także brązową koni, która zbliża się do mnie na ścieżce biegowej. Lubię to!
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 6
MARATON TRINKING DZIEŃ 6. Uruchomienie aktualizacji bloga.
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 19 sekund
Następnie
Co jem w ciągu dnia – Edition Runner
14:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:19
Zapewniłem trochę falę, a także stwierdziłem „dzień dobry”, jednak nie sądzę, żeby mnie usłyszała, ponieważ nie odpowiedziała. Więc nie chciałem przestać tak dobrze, jak najlepiej robić zdjęcie w jej okazji, ponieważ nie byłem pewien, co przeraża koni (uważam, że oglądałem LOSC Lille Koszulka też wiele filmów?), Ale złamałem jeden, gdy oni oni toczyłem przeszedł. W metodzie zobaczyłem ogromny stos kupy, który z pewnością pochodzi z koni, a także oszczędzałem ci zdjęcie. Proszę bardzo.
Mówiąc o przypadkowych rzeczach – rozumiem, że uzyskanie tajnych siniaków jest typowe, ale uważam, że idę tutaj na płytę. Kilka dni temu dostałem ogromną po lewej stronie, a nawet pokazałem to mojej mamie. Dziś rano pojawia się kilka innych. Powinienem uderzyć rękę w coś i nie zdawać sobie sprawy!
Może jestem niezdarny, ponieważ mój mózg jest zdezorientowany z ciepłego udarzenia? Nie włączyłem klimatyzacji w dniu, w którym poszedłem na US Surfing, ponieważ odejdę przez cały dzień.
Kiedy dostałem dom o 19:00, zobaczyłem, że zarówno wnętrze, jak i na zewnątrz były dokładnie taką samą temperaturą – prawie 90 stopni. Tyle o izolacji!
Wspaniałą rzeczą w latach jest to, że moje preferowane owoce są w sezonie – arbuz, mango, margaritas… a także je zapełniłem.
Ben stwierdził, że był antsy, a także chciał ćwiczyć. Biegam, robię 21 Olympique Marseille Koszulka -dniowy trening naprawczy lub coś na początku dnia, więc tak naprawdę nie chciałem nic robić – a ponadto rzuciłem obiad. Więc wykorzystałem jedną z najstarszych technik w książce – talii treningów kart.
Przypisałem każdy kształt ćwiczenie, a także powiedziałem mu, aby zrobił liczbę powtórzeń, jakie karta miała z kartami wartych 10. To fajnie, ponieważ nie rozumiesz, co jest następne przeniesienie, a także jest proste, ponieważ wszystkie ruchy są znajome – upewnij się, że masz świetną formę.
To, co nie jest proste (przynajmniej dla mnie) jest rysowanie kształtów. Ha! Dokładnie jak tragiczne jest moje dzieło?!
Po prostu kazałem mu wybierać karty, dopóki nie skończyłem obiadu.
A obiad też był bardzo prosty! Lubię proste rzeczy. Jestem leniwy.
Upieknąłem kilka bezkostkowych piersi drobiowych z przyprawami, sosem imbirowym sezamowym, a także gorącym sosem. Rzuciłem zamrożone warzywa w kuchence mikrofalowej. Oprócz tego, że drób został prawie wykonany, dodał do piekarnika arkusz do pieczenia do gotowania.
Białko. Węglowodany. Warzywa. Sprawdź sprawdzenie, jak i sprawdzenie.
Następnie zrobiłem ciasto na kubek banana na deser, a także wszystko, co było najlepsze na świecie.
Pytanie: Czy widziałeś kiedyś konie lub inne zabawne zwierzęta, w którym biegasz?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Bieganie z sugestiami maski, jak widać na Dr. Oz
Bieganie z sugestiami maski, jak widać na Dr. Oz
Zajmij się MASK for Runners Sugestie widziane w Dr. Oz Show 2021. Uruchomienie z zasadami maski z Run EaT Powtórz.
Nowa obsesja PSV Eindhoven Koszulka na punkcie sosu gorącego sosu
Nowa obsesja na punkcie sosu gorącego sosu
Nowy gorący sos, który musisz spróbować. Idealny czosnkowy średni ciepły sos doskonały na czymkolwiek – sałatki, kanapki, burritos, taco
Grudzień Kalendarz z Całkowicie bezpłatny planista treningowy do wydrukowania
Grudzień Kalendarz z Całkowicie bezpłatny planista treningowy do wydrukowania
Całkowicie bezpłatny kalendarz działający, a także działający dziennik PDF. Grudniowy kalendarz treningowy dla biegaczy Planista ćwiczeń i
15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem
15 Pomysły na przekąski szybkie przed uruchomieniem
Co jeść przed bieganiem, a także kiedy zjeść. 15 Szybkie koncepcje przekąsek przed nowymi biegaczami, a także trening dla półmaratonu
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Co zjadłem w ten weekend, a także najlepszy bieg, a także jeść listopad
Witam!! Jak leci? Jaka jest Twoja preferowana część miesiąca? Dokładnie ile biegłeś? Dokładnie ile jadłeś? Dlaczego jestem
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepsze wiadomości, a także przepis na blogach podcastów z kwietnia. Najlepsze sugestie dotyczące filmu Boston Marathon, a także 3 komponentów
⚡ Shareaholic
.