Witam! Obudziłem się tak samo, jak odkryłem, że mój Garmin umiera, więc postanowiłem biec bez niego dziś rano. 4 mile, łatwe. W przyszłym tygodniu rozpoczyna się mój trening dla połowy Fontany, a także wierzę o pełny maraton w sierpniu, więc był to ostatni z prostych dni…
Losowe bieganie 4 mil nie jest dla mnie takim treningiem, więc przyszedłem do domu, a także połowa DVD z 6 tygodnia 6. Dlaczego tylko połowa? Ponieważ mój brzuch stwierdził, że nie chce sześciu paczek, pożądane jedzenie!
Moje najnowsze filmy
Running Tip pozostań zdrowy podczas wybuchu Covid19
Bieganie końcówki, aby zachować zdrowie podczas wybuchu Coronawirusa. Czy możesz biegać i wyjść na zewnątrz podczas pobytu w domu? Oto przypomnienie, aby pomóc ci w dotknięciu umowy …
Więcej filmów
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Następnie
Maraton treningowy dzień 5
04:34
Na żywo
00:00
08:21
02:25
Na szczęście wczoraj przygotowałem dynię z całego noc, a także po prostu podałem jej zamieszanie, a także kilka dodatków…
Podczas biegania wierzyłem o moje marcowe cele. Najpierw ocenamy lutego…
Cele z lutego 2012 r.:
1. Śledź jak trochę pociąg Chu-chu. Nie jedz śmieci. *Śledziłem za pośrednictwem mojego kumpla fitness przez tydzień lub dwa, jednak zdecydowałem, że jestem artykułem i ołówką. Mam więc notatnik dla przyczyny. Podobnie starałem się trzymać śmieci z domu (podróżowanie, a także uroczystości to kolejna historia).
2. Wykonaj plan treningu z 1 sesją prędkości, 1 tempo, 1 LR, a także jeden tydzień jogi. *Zrobiłem kilka prędkości, a także biegów tempa, jednak dostałem się tylko raz do jogi.
3. Sfinalizuj wyścig, a także rutynę podróży w tym roku (ponieważ wydaje się, że w czerwcu wydaje się to bardzo szalone, a także nie rozmieszczone). *Prawie skończone! Muszę tylko sfinalizować 2 maratony, które chcę zrobić.
Cele marca 2012:
1. Pre-plan, a także śledź z moim nowym bitowym fitbookiem.
2. Pozostań z planem szkolenia. Rozwijam się zarówno w proste dni, jak i dni odpoczynku, więc nie powinienem być leniwy w inne dni.
3. Gol March Madness = nic nie zjadło po ośmiu. Pracuj dalej nad złamaniem mojego najgorszego nawyku
4. Pozostań z budżetem! Ciągle otrzymuję powiadomienia z Mint.com, które poszedłem. Złapany!
5. Zrób moją listę skoków z Benem!
Widzisz, dostałem trochę fitbook do śledzenia ćwiczeń, a także jedzenia, a także inne losowe SHT, o których chcę się skomponować, a także nie powinienem ci przeszkadzać.
Postanowiłem to zdobyć od części Happy/Eh/Sad/Face. Uważam, że wciąż jest to według intuicyjnego jedzenia, tylko z nieco większą odpowiedzialnością.
Podobnie wybrałem wczoraj rozerwany Jillian w 30. Jestem bardzo podekscytowany, że mogę spróbować!
Recenzja lutego 2012 r.:
Ulubiony bieg: IMS Half Marathon (z perspektywy czasu czuję, że wiele odkryłem z tego wyścigu.)
Ulubione jedz: Triple D’s Chino Bandido
Fave Publish Chcę powtórzyć: co odkryłem z 4 lat blogowania
Pytanie: Jakie są twoje marcowe cele?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Dokładnie, jak długo powinien być Twój długi bieg, a także najlepsi filmowe pytania i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo powinien być Twój długi bieg, a także najlepsi filmowe pytania i odpowiedzi
Dokładnie, jak długo powinna trwać długi bieg na półmaraton? To zespół Sydrome – jak długo wystartowałeś z biegania? RRCA COA
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Uruchom raport z od 6 do 12 maja
Witam! Dokładnie, jak dobrze jeździsz w tym tygodniu? Oto moje okrągłe bieganie, jedzenie, zabawne, losowe, a także aktualizacje z TH
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówkipółmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatne 10 -tygodniowe półmaratonowe rutynę z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu
Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
Najlepsze wyścigi roku, bieganie, a także przepisy!
Dokładnie ile mil przeżywałem w tym roku. Najlepsze wyścigi, a także porady dotyczące biegania w jednym poście! Sprawdź ogólną liczbę mil, a także Calo
Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok
Ostateczna lista celów biegowych na Nowy Rok
Ostateczna lista celów biegowych dla 2022. Nowy Rok Cele Workbook Bezpłatny przewodnik, aby ustalić swoje najlepsze cele biegowe!
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepszy Run Eat, a także powtarzaj od kwietnia 2018 r.
Najlepsze działanie i przepis na blogach podcastów z kwietnia. Najlepsze wskazówki dotyczące filmu Boston Marathon, a także 3 komponenty
⚡ Shareaholic
.