Ostatniej nocy Ben nalegał na robienie ciasteczek z kawałkami czekolady. Na szczęście przekonałem go do zrobienia pół partii, ale wciąż mieliśmy* dużo ciastek dla dwóch osób! (Tak, miał. Ups.)
Wyszli dobrze, ale nie włożył wystarczającej ilości chipu czekoladowego i bardzo hojnie postawił patelnię (mimo że wskazówki nie powiedzą). Zjadłem dwie zeszłej nocy i kolejny wielki w środku nocy. Tak, nie mogłem spać i położyć się w łóżku przez 2 1/2 godziny przed wstaniem na mleko i ciastka. Zadzwoń do mnie Święty Mikołaj
Moje najnowsze filmy
Golden Retriever nie weźmie pigułek!
Więcej filmów
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Następnie
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
04:49
Na żywo
00:00
08:21
02:19
Naprawdę starałem się dobrze spać, ponieważ zamierzam wybrać obóz butów o godzinie 5:30 od poniedziałku do czwartku! Pamiętasz w zeszłym tygodniu, kiedy poszedłem na trening na obozie? Cóż, lokalny obóz potrzebuje nowego trenera, więc będę uczestniczyć w obozie przez kilka tygodni, aby poznać styl przed przejęciem obozu !!
To było w drodze do domu – potrzebuję kawy i drzemki.
To był początek nowej sesji obozu bootu, więc trening był bardzo wprowadzający. Nauczyliśmy się nawzajem imion i niektórych powszechnych ćwiczeń. Kiedy wróciłem do domu, miałem banana i ugryzienie kanapki z jajkiem Bena, zanim pojechałem na ucieczkę.
Mój Garmin wciąż nie żyje od tego weekendu (zostawiłem go w samochodzie), więc spróbowałem czegoś nowego. Przedstawiciel z Motoroli wysłał mi motoactv w piątek i postanowił dać mu wir. Jest to śledzer i odtwarzacz muzyki, a jeszcze więcej, których jeszcze nie wymyśliłem. Nie załadowałem jeszcze muzyki i po prostu użyłem jej do śledzenia dystansu i tempa. Pełna recenzja już wkrótce!
Pół mili od mojego domu byłem głodny. Postanowiłem przeciąć bieg do 3 mil i wrócić do domu, aby zjeść.
Nowy plan treningu: Ponieważ trenuję na kolejny wyścig, nie mogę nadal ograniczać biegów. Idąc naprzód, zabiorę sprzęt biegowy do lokalizacji obozu bootu i biegnę po tej okolicy, więc nie mam tyle czasu między przebudzeniem a jedzeniem pełnego posiłku. W tej chwili biegam tylko 3-4 dni w tygodniu, więc powinno się to zdarzyć tylko 2 dni po obozie.
Ponieważ obóz ma członków o wielu różnych umiejętnościach, instruktor prowadzi i pomaga, ale nie wykonuje treningów. Kiedy sam zacznę uczyć obozu, nie będę wykonywać treningów i na pewno będę musiał dostać się do mojego planu!
Pytanie: W środę biorę udział w imprezie wymiany ciasteczek i potrzebuję łatwego i pysznego przepisu na ciasteczka. Co mam zrobić?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Szpilka
Udział
Poczta
Udział
Idź dalej:
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i wskazówkami – grudzień 2019
Kalendarz treningowy dla biegaczy z ćwiczeniami i wskazówkami – grudzień 2019
trening i kalendarz uruchamiania na grudzień. Bezpłatny kalendarz do druku dla nowych biegaczy z ćwiczeniami masy ciała i runnin
Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig
Czuję się gotowy vs. być gotowym na wyścig
Numnber 1 rzecz do zapamiętania przed półmaratonem lub pełnym maratonem. Wskazówka dotycząca wyścigu w ostatniej chwili dla
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatny 10 -tygodniowy harmonogram półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowego
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Running the Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Właśnie zarejestrowałem się, aby poprowadzić Dopey Challenge! Nie mam wyrzutów sumienia kupującego… a może powiedzieć, że wyrzuty sumienia biegacza – jeszcze. Jestem
3 Składnik przepisu z dyni
3 Składnik przepisu z dyni
łatwy przepis na ciasteczka dyni. Ciastka wymieszaj ciasteczka z dynią zamiast oleju, aby uzyskać lżejszy przepis. Ciasto
Właściwie złamałem stóp i but chodzący
Właściwie złamałem stóp i but chodzący
Zamknięte zalecenia dotyczące złamanej stopy muszą mieć. Najlepszy but, but złamania, pakiet lodu, suplementy i narzędzia, które pomogą ci
⚡ Shareaholic
.