Nowe pytania i odpowiedzi z twoich obaw na Instagramie dotyczące mojej rutyny pielęgnacji skóry, pomysły na bieganie w lecie, intuicyjne jedzenie sprawi, że będziesz się objawić, a ja przyjmę i więcej! Możesz cieszyć się tym tutaj, a także uzyskać więcej informacji.
Jeśli masz problem, zostaw to w komentarzu poniżej, napisz do mnie na adres RUNEATREPEAT@gmail.com lub zostaw go w polu historii na Instagramie!
Moje najbardziej aktualne filmy
5 -minutowy bieg rozgrzewa
Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Pomysły na to, co robić przed bieganiem
Więcej filmów
0 sekund 5 minut, 34 sekundy
Następnie
Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz
07:15
Na żywo
00:00
08:21
05:34
Twoje obawy dotyczące serii biegania, intuicyjne jedzenie, co sprawia, że będziesz się bić, dokładnie jak zaoferować depresję, przyjąłbym się, działając latem, a także więcej! Pomysły na bieganie, jedzenie i losowe aktualizacje życia.
Więcej filmów
0 sekund 23 minut, 49 sekund
Następnie
Recenzja książki amerykańskiej
12:07
Na żywo
00:00
23:49
23:49
Facebook Twitter e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/qa-on-intuitive-eating-binging-tips-for-summer-nunning-and-more/copied
Jaka jest Twoja rutyna pielęgnacji skóry? Zawsze świecisz!
Używam prania z Aveeno, a także peeling, gdy lub dwa razy w tygodniu.
Niedawno zacząłem korzystać z eleganckich (czytaj jako: trochę drogie) zajmować się produktami takimi jak krem nocny, krem pod oczy, a także krem nawilżający.
Podobnie lubię świetną maskę arkusza, a także maskę oczu !!
Sprawdź, czego ostatnio używam w mojej pielęgnacji skóry. Lubię stronę w Run Eat Reprey Store.
Czy wykonałeś serię biegów?
Nie.
Czy ćwiczenie intuicyjnego jedzenia sprawi, że będę obijać się na moje preferowane potrawy, a także nadmierne pobudzenie?
Dla tych nieznanych intuicyjnych odżywiania zostało po raz pierwszy dokładnie wyjaśnione w książce – intuicyjne jedzenie.
Jest to pomysł pozbycia się wszystkich polityk żywności, a także jedzenia według głodu, pełni, potrzeb organizmu, potrzeb dla zdrowej równowagi.
Sprawdź książkę tutaj:
Wyjdziesz za mnie? Tak? Nie? Być może?
Ankieta na Instagramie, którą wziąłem, powiedziała… Nie.
Biegający stres i niepokój, który miałeś, a także rozmawiasz o nim?
Nie możesz tego zrobić. Będziesz musiał zrezygnować, ponieważ po prostu nie możesz…
Moja rozmowa zależy dokładnie od tego, jak się czuję. W przeszłości mówiłem sobie – coś pozytywnego. A może często jestem naprawdę szczery, a także stanowi – co jest najgorsze, co się wydarzy? Wyszedłes? Musisz opublikować, że przestajesz, a także powiedzieć wszystkim? Meh. To nie jest niezwykle wielka sprawa.
Jaka jest Twoja preferowana odległość od wyścigu?
Półmaraton!!
Jak napędzasz podczas długiego wyścigu? Czy istnieje pewna przekąska, której lubisz używać?
Tak – lubię żele Clif Mocha, a także bloki strzały Margarita.
Żele z klifem mokki mają kofeinę, a także smakuje jak ciemna czekolada.
Bloki strzałowe Margarita mają dodatkowy sód.
O czym miałeś wspomnieć o Laguna Hills?
Obudziłem się o 3:30 przed wyścigiem – jest niesamowicie blisko mojej lokalizacji, więc nie musiałem wstać tak wcześnie. Tak czy siak. Obudziłem się, ponieważ miałem skurcze, a także sytuację z okresu. Musiałem więc wstać, a także prać moje prześcieradła.
Czy uważasz, że jest równie późno, aby dostać się do gry blogowej?
Nie – zrób to !! Rób co chcesz! Zacznij tutaj. Dzisiaj jest twoja linia początkowa !!
Jakieś pomysły na aspirantów rasowych spartańskich?
Naprawdę nic nie rozumiem na temat wyścigów spartańskich. Jednak moim pomysłem byłoby być trudnym i odważnym! a także ciężko trenuj !!
Czy kiedykolwiek wierzyłeś o adopcję niemowlęcia teraz czy na dłuższą metę?
Tak, wierzyłem o to. O wiele więcej niż wierzyłem o bycie rodzicem zastępczym. Nie jestem jednak pewien, czy chciałbym to zrobić bez partnera rodzicielskiego.
Och, a także „partner rodzicielski” – dostałem to zdanie z Valerie Landis ze strony internetowej Eggperience, a także mi się podoba. Rozmawia z kobietami, które ostatnio zamarzły jaja, a także przeprowadziły wywiad. Możesz cieszyć się wywiadem tutaj.
Dzisiaj nie chciałbym rodzić solo, jednak jestem dostępny do modyfikacji – szczególnie modyfikacji dla mnie znacznie lepszych!
Jak oferujesz z lękiem, skoro nic się nie poprawia?
Uzyskaj asystę od profesjonalisty. Idź zarówno do terapeuty, jak i psychiatry. Porozmawiaj z terapeutą, a także zapytaj o leki. Idź dalej, aż poczujesz się znacznie lepiej, a potem… idź jeszcze trochę. Rób też wszystkie rzeczy własne. Jeśli jednak masz trudności – nie musisz tego ciężko.
Jeśli naprawdę masz trudności, a także wierzysz w uszkodzenie własne lub samobójstwo, poproś o pomoc.
Możesz napisać do linii tekstowej dylematu lub zadzwonić na infolinię samobójczą.
Jak oferuje się z latem cieplnym/wilgocią, a także zachować świetny przebieg podstawowy?
Sprawdź warunki pogodowe, a także zaplanuj rutynę biegu wokół niego. Uruchom swoje najdłuższe/najtrudniejsze biegi w najfajniejsze dni.
Biegnąć podczas COOlest w części dnia (że jest to wolne od ryzyka).
Hydrat!!
Ubierz się odpowiednio.
Bądź elastyczny. aspekt stanu pogodowego w szkoleniu i wysiłku. Jeśli biegasz w ekstremalnych warunkach, jest to o wiele większa trudność, więc może być w porządku, aby skrócić lub powstrzymać tempo.
Znać siebie. Zrozum, czy jesteś niemowlęciem o czymś, w porównaniu do tego, gdy twoje ciało mówi ci, że to walczy. Bądź mądry i pomyśl o swoich długoterminowych celach. Jeśli twoje ciało musi zatrzymać się na wodę lub wymaga powstrzymania prędkości – zrób to.
Zdobądź więcej tutaj:
Letnie pomysły na bieganie, jak powiedział GIFS
i spróbuj tego letniego owsa w przepisie słoika
Śledź @RuneAtrePeAt na Instagramie, aby uzyskać odprawy, aktualizacje, a także zadawać pytania!
Wyślij mi skoroszyt
87Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
87
Szpilka
Udział
Ćwierkać
Udział
Poczta
Udział