zadowolony czwartek! Dziś rano obudziłem się tak samo jak martwy Garmin – martwy, ponieważ jest stary, naładowałem wszystko noc. Rozumiem, że to na ostatnich nogach, więc nie byłem zdumiony – po prostu sfrustrowany. Mój motoactv nie został obciążony, więc pobiegłem bez widoku i muzyki. Reprezentacja Niemiec w piłce nożnej mężczyzn Koszulka tylko ja. Na szczęście …
Musi odczytać listę i ponownie zjednoczyć rzekę
Cześć! Jak mija tydzień? Mój jest A-OKAY, z wyjątkiem tego, że mam odpowiedzialność za jury i unikałem kuli przez cały tydzień. Mam wrażenie, że będę musiał wejść jutro. Nie pozwoliłem sobie biegać dziś rano, ponieważ biorę 2 dni wolnego od uruchomienia tygodnia 96% czasu. Zamiast tego poszedłem na spacer. To było dobre Moje najnowsze filmy …
Domowe przekąski
Realizacja życia#1: Praca z domu jest trudna, nie z powodu długiej dojazdu do biura, ale z powodu krótkiego dojazdu do kuchni! W końcu zadzwoniłem dzisiaj, ponieważ sprawa samochodowa trwała dużo czasu, a potem odkryłem, że mam dziś problem z pracą. Więc zjadłem ten zapakowany lunch w domu. Złą rzeczą w pracy z domu jest to, …
Kraby
Mam dziś na blogu główne kraby. Poważny. Zobacz i naucz się… Moja kumpel Lisa jedzie z Kalifornii! Więc dzisiaj Kristin i ja zabraliśmy ją do Annapolis. Moje najnowsze filmy Potem jej nie było – recenzja książki Dobry słuchanie – seria recenzji książki i podcastów Potem zniknęła Lisa Jewell – dostępna w Audible, Amazon lub gdziekolwiek …
Wesołych Świąt od twojego Monican
Reprezentacja Japonii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka Wesołych Świąt !!! Mam nadzieję, że masz fantastyczny dzień / tydzień z rodziną. Powinieneś mieć zachwycone wakacje. Zacząłem dzień od biegu i jedzenia. Mój Lil Present sobie. Moje najbardziej aktualne filmy Mój uroczy małżonek w oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki Mój uroczy małżonek na oddziale Pysch: …
Anderson Silva wręczył roczne zawieszenie domieszkowania przez USADA
26 października 2017 r. Anderson Silva dostarczył próbkę z konkurencji USADA, która sprawdzała pozytywne metabolity metylotestosteronu, a także hydrochlorotiazyd. Substancje te są zakazane w dowolny sposób i mają domyślny dwuletni okres niekwalifikowalności w ramach dostosowanego programu antydopingowego UFC/USADA. To było drugie naruszenie dopingu Silvy i mógł być czterech lat niekwalifikowalności za powtarzanie się naruszenia. Dzisiaj …
Ostatnim razem
miałem dziś swój ostatni łatwy bieg. Nie czułem tego i pozwoliłem sobie odejść ostatnią milę. To ostatni raz, ponieważ zaczynam trenować w następnym wyścigu w piątek! Nie mogę się ponownie ułatwić przez kolejne 10 tygodni! Ahhh !!! Na śniadanie od dłuższego czasu jadłem ostatnią miskę otrębów owsianych. Minie trochę czasu, ponieważ chciałem czegoś ciepłego, ponieważ …
Prestrace Eating: Słone węglowodany i woda
, ponieważ jutro mam półmaraton, ładuję dziś węglowodany w najlepszy sposób, w jaki = słone węglowodany i woda. Całkowicie wierzę w słone węglowodany przed wyścigiem. Od dłuższego czasu jadłem słone węglowodany przed wyścigami i długotrwałymi biegami i przysięgam. Moim wyborem z wyboru jest jakieś chińskie jedzenie z dużą ilością ryżu i sosu sojowego! Więc dziś …
Prowadzi L.A., a także piegowiskowane ramiona
Spędziłem poranny trening na nową osobistą pracę szkoleniową. Jutro mam trochę więcej szkoleń, a potem podzielę się znacznie więcej. Miałem około 13:00, a także byłem głodny. Pomyślałem o wyjeździe w domu, aby coś zrobić, jednak zrozumiałem, że po prostu zjem całą kuchnię, a także wierzyłem, że złapanie czegoś będzie lepsze. To było Moje najbardziej aktualne …
Ja, Matt i Mamma Chia
po moim długim biegu, a także trochę wysokiej jakości tankowania, Matt (mój bit bro), a także udałem się do granic. Biorąc pod uwagę, że moim preferowanym miejscem jest wyjście z Biz, chciałem podnieść kilka ofert na książkach dyskontowych. Spędziłem godzinę spacerując po sklepie, a także skończyłem z największym zaciągiem książek w moich ramionach! Potem udaliśmy …