Kiedy zatrzymujesz się, a także pokazujesz ostatnią dekadę, gdy patrzysz na nową, to naprawdę sprawia, że myślisz. To sprawia, że doceniasz dokładnie to, jak krótkie jest życie, dokładnie to, jak przydatny jest czas, podobnie jak szybki czas, który może cię przekazać – nie ma nic do pokazania, jeśli nie planujesz inaczej. Dlatego odejście jednej dekady może wydawać się tak samo połączeniem telefonicznym, jak świeży start: w przeddzień 2010 roku, sprawdzając otaczające nas cuda technologiczne, nie mogę pomóc wierzyć, że to jest science fiction.
Dzisiejsza technologia jest niesamowita
Nadal jestem pod wrażeniem sieci. System nawigacji satelitarnej w moich samochodach i ciężarówce zadziwia mnie za każdym razem, gdy jeżdżę. Mogę przechowywać bibliotekę książek w gadżecie, który pasuje do mojej kieszeni. Uważa mi, że możemy porozmawiać z każdą inną umową, aby poradzić sobie z Internetem online na wideo. To jest bezpośrednio ze Star Trek! Jak również to tylko codzienne rzeczy.
Historia okładki magazynu National Geographic w styczniu 2010 r. Zatytułowana jest „Scaling Guy i Machine” – chodzi o bioniczne kończyny. Firma Richarda Bransona, Virgin Galactic, właśnie ujawniła SpaceShip Two, a także przygotowuje się do wprowadzenia cywilów do lotów na strefie pod orbitalnymi. Nie będę zszokowany, jeśli zobaczymy hotel stacji okolicy w ciągu naszego życia.
To największy czas na życie w całej historii ludzkości!
Niestety dzisiejsze współczesne zalety przyniosły nam ciemną stronę.
Rosnąca otyłość była równoległa z marszem technologii. Związane z krzesłem, biurko, komputer, samochód, winda, TOPINE TOPOLODOWE TOPINOWANIE, pomaga w tym, że miliony ludzi są grube, jak i SL Benfica Koszulka leniwe. Nasza obecna metoda życia ma mniej niż sto lat, ale nasza biologia nie zmieniła się trochę. Nasze ciała zostały stworzone tak, aby krok, a także pracować, a nie kliknąć, a nie kliknąć.
Ostatecznie byliśmy rozpieszczani. Zadowolony z siebie. Zależny. Poza tym płacimy koszty. Jesteśmy grubsi niż kiedykolwiek wcześniej w całej historii ludzkości. O wiele więcej niż dwie trzecie Amerykanów ma teraz nadwagę. Jedna trzecia jest otyła. Ludzie umierają, ponieważ są równie grubi.
Jak na ironię, nowa innowacja nie może rozwiązać naszego problemu z tkanką tłuszczową
Nie ma prostego sposobu. Brak pigułki. Brak maszyny. Bez narkotyków. O wiele więcej badań, a także zrozumienie, nie pomogą. Mamy już wiele rozwiązań. Rozumiemy o wiele więcej o ludzkim ciele niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak to wszystko jest akademickie. Problem polega na tym. Musisz wykonać pracę – w centrum fitness, a także w kuchni. trudna praca, której wiele osób nie chce.
Jesteśmy społeczeństwem szybkiego naprawy. Jest to częściowo ludzka natura, jednak innowacje sprawiają, że jesteśmy o wiele bardziej niecierpliwi. Możemy dostarczyć nam produkty jednym kliknięciem, a nawet robić to z naszych telefonów komórkowych. Mamy natychmiastowe pobieranie, filmy na żądanie, a także jazdę kawiarni. Wykonujemy nasze jedzenie, a także w ciągu kilku minut, gdy siedzimy w naszych samochodach, a także nie jest wystarczająco szybkie. Sieć jest niesamowicie szybka, jednak wiele osób porzuci stronę internetową w ciągu kilku sekund, jeśli się nie załadowała. To nie różni się od utraty tłuszczu. Chcemy wczoraj sześciu pakietów brzucha.
Jednocześnie walkę z przyciąganiem ludzkiej natury, a także komfortem nowych innowacji nie jest prostym zadaniem. Jednak to jest nasza trudność dzisiaj.
Rozwiązanie: Orientacja na przyszłość
Wielu odnoszących sukcesy ludzi na świecie są ci, którzy mają perspektywę długoterminową. Planują 5-10 lat rozwoju, a także poza nią. Rozumieją dokładnie, jak czerpać przyjemność i online w chwili obecnej, jednak podejmują działania, a także podejmują decyzje w oparciu o ich przyszłą wizję.
Odejście jednej dekady sprawia, że podsumowujesz siebie, a także swoje osiągnięcia lub ich brak. „Co osiągnąłem w ciągu ostatnich 10 lat? Czy jestem dziś znacznie lepszą osobą niż w 2000 roku? ” Jeśli nie podoba ci się odpowiedzi, nadszedł czas, aby wreszcie dotknąć swojej przyszłości, ponieważ następne 10 lat będzie latać jeszcze szybciej niż ostatnie 10, ponieważ prędkość życia, a także społeczeństwo stają się jeszcze szybsze.
Twoja trudność dla nowej dekady:
Trudno ci uwierzyć poza postanowieniami noworocznymi. Uwierz poza 12 -tygodniowy cel sprawności fizycznej. Gdy komponujesz swoje cele w tym roku, nie przestawaj się na 3 miesiące lub nawet 1 rok celów.
Planuj się w przyszłość, 3, 5, a także 10 lat. Dla każdego punktu śnij, fantazjuj, wizualizuj: jeśli twoje ciało, twoje zdrowie i dobre samopoczucie, twoje fizyczne wydajność były najlepsze pod każdym względem, jak to wyglądałoby? Wyjaśnij to w genialnym szczegółach.
Możesz nie być wykorzystywany do wierzenia tak daleko. Zrobić to mimo wszystko. Im dużo więcej czasu na to spędzasz, tym bardziej zachwyceni będziesz, gdy wierzysz w możliwości. Być może zrobiłeś to wcześniej. Zrób to jeszcze raz. Jesteś teraz starszy, a rzeczy się zmieniają. Wartości się zmieniają. sposób zmiany życia.
Z naszą zakorzenioną skłonnością do szybkich poprawek, powszechnie przekraczamy cytate, co możemy osiągnąć w krótkim okresie, a także ustalić nierealne terminy naszych celów krótkoterminowych. Jednak odwrotnie jest to, że często nie doceniamy tego, co możemy osiągnąć w perspektywie długoterminowej, dlatego też ustalamy nasze długoterminowe cele. Czy zdajesz sobie sprawę, że ludzie przechodzili od zerwania do miliardera w ciągu 10 lat? W tej epoce internetowej niektórzy zrobili to jeszcze szybciej.
Moją trudnością dla ciebie w tym roku jest zacząć wierzyć w twoje ciało, a także o życiu z dokładnie tym samym typem wyobraźni, która Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka spowodowała nasze największe postępy technologiczne: nie dokładnie takie same myśli co wczoraj. Nie tylko pozytywne myśli. Nie tylko większe myśli. Nowe myśli! Na podstawie nowych przemyśleń wytrysną nowe cele, nowe działania, a także nowe osiągnięcia.
Cele fitness nie mogą przejmować twojego życia, muszą poprawić każdą jego część. Skorzystaj więc z okazji, aby osiągnąć równowagę. Ustal długoterminowe cele dla każdego obszaru życia – zdrowia, kondycji, finansów, kariery, relacji, doświadczeń, podróży, właścicieli, a także duchowego rozwoju.
Większość ludzi nie wyznaczyła żadnych celów 10 lat temu. Są wśród mas, które są dziś dokładnie w tym samym miejscu, co dziesięć lat temu. Niektóre osoby ustanawiają tylko krótkoterminowe cele, więc osiągnęli kilka rzeczy, jednak zatrzymali się, jakby cel był celem, a nie na ścieżce. Inni ludzie ustalili jednak cele. Nie pamiętali, że ustalanie celu, a także osiągnięcie celu to dwie różne rzeczy. Nie jesień w tych pułapkach.
Początek nowej dekady: najlepszy czas na mapowanie nowego planu życia
Przez rok 2009 skomponowałem o sile odpowiedzialności wobec siebie, a także innych. Słyszałeś o tym, teraz go użyj. Kiedy sumujesz swoje długoterminowe ćwiczenie ustalania celów, podziel się swoimi celami z kimś innym. Jeśli chcesz, opublikuj je Reprezentacja Kataru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka w komentarzach tutaj na blogu Shed the Fat, w naszej grupie Gruby na Facebooku lub w naszej społeczności Gruby Inner Circle.
Jeśli wymagasz coachingu w procesie wyznaczania celów – od codziennych, a także regularnych kroków niemowląt po długoterminowe cele, a także sny, które trwają dekadę – otwarte złamanie, zrzuć tłuszcz, wyryć mięsień, jeśli już go masz. Teraz nadszedł czas, aby go ponownie odwiedzić.
Pamiętaj, że ustalanie celów to dopiero początek. Osiągnięcie celu wymaga fizycznego planu fitness, a także zrzucania tłuszczu, karmić masę mięśniową to najbardziej szczegółowy program utraty tłuszczu, obejmujący każdy aspekt planu sukcesu: żywieni, trening kardio, trening siłowy, a także „mentalny” Trening (ustalanie celów, a także powodzenie).
Przeciętny ludzie podejmują postanowienia. Mądrzy ludzie wyznaczają dobrze uformowane cele. Jednak długoterminowe cele są celem, które prawie wszyscy zapomnieją ustalić.
Jeśli nie wykonałeś tego ćwiczenia 10 lat temu, zrób to teraz. Jeśli to zrobisz, upewniam się, że w 2013, 2015, 2020 r. Nie tylko odkryjesz, że żyjesz na zupełnie nowym poziomie, ale odkryjesz, że żyjesz w jeszcze jednym świecie – jednym z twoich stworzeń.
Aby uzyskać więcej informacji, przejdź do www.burnthefat.com
Aby uzyskać całkowitą masę mięśni Toma Venuto, system spalania tłuszczu kliknij tutaj!
————————-O autorze:
Tom Venuto jest naturalnym kulturystą, trenerem osobistym, właścicielem Fitness Center, niezależnym pisarzem, a także autorem Bburn The Fat, Feed the Muscle: Fat Burning Tricks z najlepszych kulturystów na świecie, a także modele fitness fizycznych. Tom napisał 140 artykułów, a także w magazynie Iron Guy, naturalnym kulturystyce, rozwoju mięśni, mięśni, ćwiczeniach dla faceta, a także ćwiczeń mężczyzn. Tom jest profesjonalistą od utraty tłuszczu na global fitness.com, a także redaktor diety Femalemuscle.com, a także jego artykuły są regularnie prezentowane na wielu innych stronach internetowych.