brzoskwini, pomidory, cukinia – Och, mój! Wsuń się obecnie do dowolnego sklepu spożywczego lub rynku rolników, a pojemniki na pojemniki przepełnione w tym sezonie. Kuszące jest załadowanie arbuza i innych smacznych (i zdrowych!), Ale co się stanie, kiedy wrócisz do domu? Oto 8 pomysłów na śniadanie, lunch i kolację, które pomogą Ci wykorzystać to, co kupujesz, zanim będzie źle. (Nie zapomnij: letnie produkty również są wspaniałe w zimie. Po prostu przygotuj się i zamrażaj* do #Seizeummer, wszyscy!)
BRZOSKWINIE
Peaches ’n krem przez nocne słoiki śniadaniowe
To niesamowite, o ile więcej zabawy jest zdrowe śniadanie, gdy jest podawane w słoiku! Ten łatwy przepis na makijaż z Sheknows łączy soczyste brzoskwinie, wypełniające nasiona chia i kremowy grecki jogurt, aby stworzyć pyszny posiłek, który prawie pełni deser.
Piri Piri Peach i Kurczak Kabobs
Białko, brzoskwinie i pikantne kopnięcie Piri Piri, te szaszłyki z łacińskiej kuchni są eksplozją niesamowitości dla twoich ust! Odpal grilla i zabierz je na grilla na koniec lata lub szybką kolację w każdej nocy tygodnia.
POMIDORY
Grillowane pomidory Michigan Heirloom with Corn Proish i Mozzarella
Nie musisz zdobywać swoich produktów w Michigan, aby zebrać tę kreatywną sałatkę od zdrowszego Michigan. (Kto wiedział, że możesz rzucić pomidory na grilla?!) Słodki i pikantny, to podniecenie!
Łatwa Zupa Bazylii Świeży
Ta podstawowa zupa z sąsiedztwa podkreśla słodycz pomidorów z wybuchem bazylii. Podawaj z sałatką na lekki lunch lub kolację. I zastanów się Atletico Mineiro Koszulka nad zrobieniem dużej partii – możesz ją zamrozić, aby ponownie czerpać przyjemność później, gdy na zewnątrz jest zimno.
ARBUZ
Sałatka z arbuza z sosem feta, mięty i kminku w połowie
Słodkie i proste, sałatki z arbuzów stały się podstawą letnią. Ta łatwa do rzucania wersja z Los Angeles Times otrzymuje ulepszenie dzięki dymnym, cierpkiemu sosie. Nie masz pod ręką fety? Wymień w twarogów na łagodniejsze danie, które tworzy orzeźwiający poranny posiłek.
Odświeżający koktajl arbuza
Arbuz jest ładowany likopenem, przeciwutleniaczem, który pomaga wspierać zdrowie sercowo -naczyniowe. Włóż go w ten przepis na koktajl z Yahoo! Zdrowie, które ma również Kefir, napój bogaty w probiotyk, który pokazuje, że poprawia trawienie, a ty Schalke 04 Koszulka masz napój, który dobrze sobie radzi.
CUKINIA
Tahini-Dided Cured Salad
Nasi kumple z Fitstar zachwycają Tigres UANL Koszulka się tą niezwykłą sałatką z Washington Post (i dwóch kolejnych!). Jest bogaty, kremowy i bezmleczny-a jeśli przygotujesz sos, cukinię i zieloną fasolę, możesz je wrzucić.
Cukinia nadziewana farro, czerwoną pieprzem i feta
Danie na pokład, jeśli kiedykolwiek istniała! Cucchini staje się systemem dostarczania dobroci pełnoziarnistej w tym twórczym przepisie z Los Angeles Times. Wprowadź to na następną przyjęcie obiadowe lub skorzystaj z tego – lewica można łatwo podgrzać i czerpać przyjemność z lunchu.
*Owoce i warzywa, które zostały umyte, przygotowane i przechowywane w szczelnym pojemniku, mogą trwać w zamrażarce do 12 miesięcy.
Kto planuje #seizeummer i wypróbować jeden z tych smacznych przepisów w tym tygodniu? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach!
Informacje te są przeznaczone wyłącznie na cele edukacyjne i nie są przeznaczone jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie wolno używać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub stanu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmień nawyki snu, przyjmując suplementy lub rozpoczęcie nowej rutyny fitness.
Kimberly Daly Farrell
Kimberly Daly Farrell jest redaktorem naczelnym w Fitbit. Kimberly, certyfikowany instruktor opieki zdrowotnej i samoziagnozowany, Kimberly badał integracyjne żywienie i ukończył trzy maratony. Wcześniej zajmowała pozycje redakcyjne w kształcie, uroku, fitness i dobrych czasopismach domowych.