Gdy nuda wślizguje się na swoją rutynę fitness, możesz spodziewać się jednego z dwóch wyników-albo trafisz na płaskowyż i nie widzisz już poprawy tygodnia do tygodnia, albo po prostu przestajesz Pokazywanie się. Dlatego mądrze jest często wstrząsnąć sesjami potu. Prosty sposób na utrzymanie zabawy i świeżych rzeczy: zarejestruj się w klasie z aplikacją Mindbody, która daje dostęp do globalnej sieci ponad 60 000 firm fitness, zdrowia i kosmetyków. Potrzebujesz odrobiny inspiracji, aby pocić? Sprawdź te zajęcia, które trzeba spróbować z całej USA!
Zaśpiewaj swoje serce w Denver
Sprawdź swój mikrofon i trackerów podczas śpiewu, który jest winną klasą spin Karaoke w Epic Ryde. „Kiedy ćwiczysz w optymalnej strefie aerobowej tętna, możesz prowadzić rozmowę – a jeśli możesz porozmawiać, możesz śpiewać!” mówi Peggy Dyer, certyfikowany instruktor rowerów wewnętrznych. Znasz wszystkie słowa do podróży „Nie przestawaj wierzyć”? To jest klasa dla Ciebie. „Przygotuj się na trening rowerowy o rozciągnięciu siły sercowej i bądź gotowy, aby wyrzucić swoje ulubione dżemy!” mówi Dyer. Epic Ryde, 2823 Larimer Street, Denver, CO
Pot jak samuraj w San Francisco
Kultywuj spokojny sposób myślenia wojowników w Jungshin Fitness, gdzie wschodnie sztuki walki spełniają zachodnie techniki kondycjonowania w rutynowych instruktorach, nazywa się „ruchomą medytacją”. Dzięki drewnianemu mieczowi ćwiczeniowym zostaniesz przejęty przez serię wybuchowych strajków i postaw, które wzmacniają i tonują mięśnie, rzucają wyzwanie rdzeniu i poprawiają elastyczność. Dźwięk umysłu, brzmi – zyskuj! Jungshin Fitness, 3265 17th Street, San Francisco, Kalifornia
Bądź cheerleaderką w Chicago
Chcesz zaspokoić poważną liczbę kroków w 60 minut? Chwyć pomp, a następnie tańcz, prantu, skok i kopnij do zabójczej ścieżki dźwiękowej w super zabawnej klasie Pommquad w Ravenswood Fitness Center. To fizycznie wymagająca sesja potu, ale AZ Alkmaar Koszulka nigdy nie będziesz brakować motywacji. „Nasi instruktorzy są ekspertami w ciągłym zabawie – będziesz się uśmiechnąć przez pot!” Tami Herbst mówi dyrektor ds. Fitness. Gotowe? OK! Ravenswood Fitness Center, 1958 W Montrose Avenue, Chicago, IL
Zaangażuj swoje zmysły w Miami
To Pilates i Joga na zupełnie nowym poziomie podczas sesji rozciągania w Sensory Fitness. W atmosferze zaprojektowanej do stymulowania zmysłów ta reformator Pilates-Yoga Fusion zawiera starannie filtrowaną muzykę, aby uzupełnić intensywność ruchów oraz ekrany wideo zawierające obrazy, które zabiorą Cię do egzotycznych lokalizacji. Przygotuj się na relaks, przywrócenie i znajdź równowagę w Gremio Koszulka godzinnej klasie. Sensory Fitness, 8790 SW 132nd Street, Miami, Floryda
Poczuj się jak dziecko w Nowym Jorku
Pamiętasz przerwę i wolność, którą czułeś, biegając, skakując i wspinając się? Taka jest sesja wytrzymałościowa/prędkość w Studio Fitness Showback – tylko lepiej! Treningi te, które koncentrują się na twoich ulubionych grach z dzieciństwa, oferują kondycjonowanie na całe ciało i pełną zabawę. Będziesz opracował pot, uderzając w strefę kardio, jednocześnie atakując prawie każdy mięsień, i pozostawiając klasę tak zawrotną jak Reprezentacja Stanów Zjednoczonych w piłce nożnej mężczyzn Koszulka uczennica lub chłopiec. Shortback, 303 5th Avenue, #207, Nowy Jork, NY
Nie zapomnij połączyć aplikacji Mindbody ze swoim Fitbit Tracker, aby uzyskać uznanie za pot. Po ujęciu zajęć będziesz mógł przeglądać dane dotyczące aktywności osobistej, w tym całkowite aktywne minuty, spalone kalorie i inne, na stronie historii w aplikacji Mindbody. Dzięki tym informacjom możesz wyświetlić wyniki według klasy lub sesji – i lepiej zrozumieć korzyści z każdej klasy.
Informacje te są wyłącznie do celów edukacyjnych i nie są zamiennione jako substytut diagnozy medycznej lub leczenia. Nie należy używać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub stanu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, zmienianiem nawyków snu, przyjmowaniem suplementów lub rozpoczęciem nowej rutyny fitness.